Cara Menghilangkan Bau Mulut
Bau ekspresi dapat membuat orang jadi minder atau mengurangi rasa percaya diri. Padahal sebenarnya, sebagian akbar bau mulut itu terjadi karena kesalahan kita sendiri, terutama dalam hal perilaku & kurangnya menjaga kebersihan. Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips atau cara menghilangkan bau ekspresi yg dapat anda terapkan.
1. Menyikat gigi dan membersihkan bagian mulut lainnya.
Sebaiknya sobat rajin-rajin buat menjaga kebersihan ekspresi menggunakan rajin menggosok gigi minimal dua kali sehari. Dan lebih diutamakan menggosok gigi selesainya makan.
Menyikat gigi dalam sebagian masalah mampu menghilangkan bau ekspresi. Bersikat gigilah menggunakan baik dan sahih, hilangkan residu-sisa kuliner yg menyelip pada sela-sela gigi anda. Ingat bahwa pengecap & bagian bawah lidah merupakan penyumbang terbesar masalah bau mulut, bersihkan lidah anda termasuk bagian bawah pengecap. Bersihkan juga langit-langit ekspresi anda, lantaran ternyata langit-langit verbal anda adalah galat tempat dimana bakteri penyebab bau mulut bersarang.Untuk mengoptimalkan pembersihan ekspresi, anda bisa memakai bahan tambahan seperti obat kumur.
2. Perbanyak minum air putih. Air putih dipercaya mampu melarutkan zat-zat negatif dalam tubuh, termasuk menghilangkan zat yang mengakibatkan bau mulut.
3. Kurangi makan-makanan yang menyengat seperti durian, petai, jengkol, dan sebagainya. Sekalipun anda menyukai buah-buah tersebut, namun tidak mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan hingga mengganggu kenyamanan orang-orang di sekitar lingkungan anda menjadi efektif sebagai cara mengatasi bau mulut anda
4. Tambal gigi anda yang berlubang. Gigi yang berlubang adalah penyebab bau mulut yang akut, karena di gigi yang berlubang itulah sisa makanan bersarang yang tentunya akan dikerubuni oleh kuman-kuman yang menyebarkan bau mulut.
5. Proses pencernaan yang kurang sempurna akan mengakibatkan bau mulut. Makanlah yang secukupnya, jangan terlalu kenyang. Lancarkan buang air besar dengan mengkonsumsi makanan berserat seperti sayuran dan aneka buah agar pencernaan menjadi lancar.
6. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan daging. Makanan berlemak akan membuat lambung anda cenderung aktif mengeluarkan zat asam yang akan menimbulkan bau gas yang jika keluar lewat mulut mengakibatkan bau naga yang dasyat.
7. Rokok dan kopi bisa mengakibatkan bau mulut. Kurangilah mengkonsumsi kedua benda tersebut, bila perlu dihentikan.
8. Anda bisa menempuh gurah saluran pernafasan. Saluran pernafasan yang kotor bisa mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap.
Demikian cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat terutama bagi anda yang memiliki masalah bau mulut.